Helvetiq Der Ultimative Trail-Running-Guide

La course en sentier est très amusante. Bien sûr, on regarde plus souvent le chemin que lors de la course à pied, afin de ne pas trébucher sur des racines et des pierres. Il n'est pas nécessaire de traverser des routes très fréquentées, et la circulation se compose au maximum de randonneurs et de vététistes. On ne s'ennuie pas. Le paysage, la flore et la faune que l'on découvre en courant sur sentier sont à couper le souffle.

Ce livre explique aux débutants sur quoi ils doivent faire attention lors de la course en sentier. Il aborde des aspects tels que la nutrition, l'entraînement, l'équipement, le traitement des blessures, la protection de la nature et bien plus encore. Les coureurs expérimentés découvriront les exigences des courses ultra et des compétitions : même les coureurs avancés peuvent encore apprendre beaucoup.