Der Mama Beckenboden Guide

Le plancher pelvien – un point d'interrogation dans de nombreuses têtes. Cela doit changer ! Car il peut te soutenir de manière incroyable, en collaboration avec ses amis proches, les muscles abdominaux et le diaphragme. Il te suffit de savoir comment. C'est pourquoi je souhaite te le présenter dans ce livre et te montrer comment en faire un compagnon solide pour toi pendant la grossesse et après, ainsi que pour ton bébé lors de l'accouchement. Dans ce livre, tu comprendras de nouvelles relations et, grâce à des vidéos, tu pourras réaliser des exercices qui te prépareront parfaitement à l'accouchement et au postpartum. De plus, je te donnerai de nombreux conseils pour faciliter ton quotidien pendant la grossesse et après la naissance.