Heilende Rezepte bei PCO-Syndrom

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal fréquent chez les femmes. Il peut provoquer des kystes ovariens, des cycles irréguliers, de l'infertilité et des problèmes chroniques tels que la prise de poids, l'acné et des inflammations cachées. Cependant, une alimentation consciente pauvre en glucides, l'évitement du stress et des toxines environnementales, ainsi qu'un mode de vie attentif peuvent avoir un impact positif sur la maladie. Ce livre propose, en plus d'une partie informative de base, plus de 100 recettes pratiques au quotidien, pauvres en glucides et riches en nutriments, qui aident à réduire l'inflammation et à rétablir l'équilibre hormonal. Porridge de sarrasin aux myrtilles, salade de lentilles avec radicchio et fromage de chèvre ou curry de dinde avec pomme et lait de coco : les plats variés – allant du salé au sucré – peuvent être facilement préparés grâce à des instructions détaillées étape par étape. Ainsi, vous pouvez contribuer activement à soulager vos symptômes grâce à une alimentation saine.