Heilen mit dem Vagusnerv

L'esprit, l'âme et le corps sont indissociablement liés, et c'est ainsi que les peurs, le stress, la dépression et les traumatismes s'ancrent dans le système nerveux. Le nerf vague, le dixième nerf crânien, est le grand communicateur entre le niveau physique et psychique. L'auteure Amanda Armstrong propose avec son guide une introduction idéale et informative au sujet du système nerveux. Au centre se trouve le nerf vague, le "super nerf", en tant que clé de la guérison. Le livre montre de manière claire et compréhensible comment activer ce nerf important grâce à des techniques de respiration, des auto-massages, des exercices corporels et oculaires, permettant ainsi de réguler soi-même son système nerveux. Une routine quotidienne facilement apprenable complète le programme pratique.