Self Help for Your Nerves

"Self Help for Your Nerves" est un guide écrit par le Dr Claire Weekes, qui se concentre sur la surmontée du stress et de l'anxiété. Ce livre offre un guide pratique pour faire face aux troubles nerveux et vise à aider les lecteurs à trouver la détente et à retrouver le plaisir de vivre. Avec un plan clairement structuré, le guide transmet des techniques permettant de reprendre le contrôle de ses nerfs. Les contenus sont rédigés en anglais et comprennent 176 pages présentées dans une couverture cartonnée. Le livre mesure 19,6 cm de hauteur et 12,1 cm de largeur, ce qui en fait un compagnon pratique au quotidien. Avec un poids de seulement 124 grammes, il est facile à transporter et convient parfaitement à tous ceux qui recherchent des méthodes efficaces pour gérer le stress. "Self Help for Your Nerves" est une ressource précieuse pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie en surmontant leurs peurs et leur stress.