Harmony Living in the Light: Yoga for Self-Realization

Le guide révolutionnaire de Deepak Chopra sur la philosophie et la pratique du yoga vous aidera à atteindre votre plein potentiel et à acquérir une compréhension plus profonde de vous-même. En Occident, nous avons adapté l'asana, qui signifie pose, pour refléter tout le spectre du yoga. En vérité, c'est seulement un aspect de la philosophie du yoga. Le yoga est tout-en-compris : une transformation personnelle qui va au-delà de toute approche du bien-être et de la guérison. Le yoga définit la vie quotidienne comme idéale et met chaque expérience, aussi petite soit-elle, sous les projecteurs. Vivre dans la lumière signifie vivre délibérément et consciemment, en acceptant votre vrai moi comme un être d'infinies possibilités, libéré de fausses croyances telles que "je n'ai vraiment pas d'importance".

Le programme de huit semaines de Deepak reflète les huit étapes de transformation dans le yoga : intelligence sociale, intelligence émotionnelle, conscience corporelle, souffle de vie, rester dans la lumière, le pouvoir de l'attention, transcendance et plénitude. À chaque étape, vous apprendrez à apporter de la lumière dans chaque facette de l'existence. Les 50 poses de yoga illustrées, créées par la co-auteure de Deepak et son instructrice de yoga privée de longue date, Sarah Platt-Finger, sont accessibles à tous les niveaux de compétence, du débutant à l'enthousiaste, et vous aideront à entrer dans un état de pleine conscience. Après avoir parcouru les huit étapes de transformation et les poses de yoga correspondantes, vous comprendrez comment atteindre votre source, votre vrai moi.