Harmony Jamie:Happy Not Perfect

"Happy Not Perfect" de Poppy Jamie est un guide qui montre un chemin clair pour surmonter l'insécurité, le perfectionnisme et la peur du rejet. À une époque où le stress, l'anxiété et l'isolement augmentent, ce livre offre des outils pratiques pour transformer sa façon de penser et mener une vie plus heureuse et plus saine. Poppy Jamie, qui incarne l'image d'une fondatrice de bien-être réussie, partage ses défis personnels liés au perfectionnisme et à la recherche de sens. En collaborant avec des experts, elle a développé des méthodes pour briser les schémas de pensée négatifs et établir de nouvelles habitudes saines. Avec un style d'écriture empathique et accessible, elle présente sa méthode "Flexy Thoughts", qui vise à changer les réactions émotionnelles et à améliorer l'image de soi. Ce livre est une ressource précieuse pour tous ceux qui souhaitent renforcer leur résilience émotionnelle et développer une perspective positive sur l'avenir.