Hardcore-Training

Un entraînement très lent pour une musculation efficace Des résultats surprenants après seulement 6 semaines Le Dr Ellington Darden, légendaire médecin sportif du laboratoire Nautilus aux États-Unis, n'a travaillé qu'avec les meilleurs professionnels du culturisme. Pendant des années, le Dr Darden a testé une variété de techniques d'entraînement très efficaces pour la croissance musculaire la plus rapide, qui sont maintenant résumées dans ce livre. Basé sur l'utilisation de répétitions super lentes, il a développé un programme sans compromis pour une croissance musculaire rapide ! Vous suivez le programme de l'un des meilleurs entraîneurs de musculation au monde : le Dr Darden ! Dans ce livre : Les meilleurs exercices et comment en tirer le meilleur parti, quels sont les exercices vraiment nécessaires, combien de répétitions, à quelle vitesse ou à quelle vitesse vous devez vous entraîner, les meilleures techniques d'intensité et comment les utiliser correctement. Ce programme de formation de base mène à plus.