Handbuch Meditation

L'ouvrage de référence universel sur la méditation. La méditation est le chemin royal vers l'éveil. Elle nous permet, avec une pratique croissante, d'atteindre des états de béatitude, de paix et de connaissance de plus en plus profonds, qui culminent finalement dans la libération définitive et durable de la souffrance. Le professeur de méditation et neuroscientifique diplômé Culadasa John Yates montre dans ce guide universel de méditation comment approfondir notre pratique étape par étape. Ce manuel unique, riche en profondeur d'expérience et en connaissances sur les étapes de la méditation, permet aussi bien aux débutants qu'aux méditants expérimentés de surmonter des obstacles et des problèmes bien connus - tels que la distraction, l'inattention ou l'ennui - en expliquant les causes et en présentant des méthodes de solution accessibles. Les découvertes neuroscientifiques actuelles sont également prises en compte.