Handbook for Hard Times

Thubten est un moine très généreux et bienveillant qui écrit avec l'honnêteté vécue et l'humour de quelqu'un ayant expérimenté la sagesse qu'il partage. Son écriture est pleine d'inspiration mais aussi du pragmatisme nécessaire pour former une pratique durable. Il illustre clairement pourquoi nous avons tous besoin de la méditation et de la pleine conscience dans nos vies.

Nous traversons tous des moments difficiles. Nous pouvons connaître des instants où la vie semble être une lutte incessante, menant à l'inquiétude et au stress. Peut-être nous sentons-nous tristes, anxieux, ou sommes-nous confrontés à quelque chose de plus grand, comme un deuil, une perte, une fin douloureuse ou un cœur brisé. C'est durant ces moments où la vie semble difficile que nous pourrions bénéficier d'un peu d'aide pour nos pensées et nos émotions.

Dans "Manuel pour les temps difficiles", l'auteur à succès du Sunday Times de "Un guide de moine pour le bonheur", Gelong Thubten, nous enseigne à comprendre que le bonheur, la gentillesse et la résilience peuvent être cultivés en reformulant les difficultés de la vie comme des opportunités de transformation. Les pratiques de méditation et de pleine conscience nous aident à accéder à de profonds réservoirs de force intérieure alors que nous apprenons à 'nous pencher' sur notre souffrance. Thubten suggère comment nous pouvons trouver un sens à la douleur et à l'inconfort, transformant des schémas profondément ancrés de peur et de résistance.

En découvrant comment les moments difficiles peuvent favoriser le développement de la pleine conscience, de la compassion et du pardon, nous pouvons adopter une vision de la vie sans peur et un bonheur durable et inébranlable. Ce livre accessible et pratique, agrémenté de méditations, est conçu pour les temps modernes et sera une ressource précieuse pour quiconque en période de lutte, mais aussi en tout temps pour encourager et renforcer la résilience et nous aider à trouver la satisfaction et la paix intérieures.

Un guide des plus qualifiés dans le voyage de l'obscurité et du tumulte vers la paix intérieure et la positivité.