Hack Your Nervous System card set

Le jeu de cartes "Hack Your Nervous System" est un outil innovant visant à favoriser un sentiment de calme et de sécurité au quotidien. Avec 60 cartes soigneusement conçues, cet ensemble propose une variété de pratiques de pleine conscience et de techniques destinées à développer l'équilibre intérieur et la résilience. Les exercices reposent sur des approches basées sur des preuves, combinant des éléments de yoga, de Qi Gong, de bouddhisme et de thérapie somatique moderne. Développé par une conseillère certifiée en santé mentale, ce jeu de cartes a pour objectif de réguler le système nerveux et d'augmenter la flexibilité. Les cartes sont conçues pour aider à reprendre le contrôle de son bien-être dans des situations stressantes et difficiles.