Gymnastik für Senioren

Chacun d'entre nous sait à quel point la mobilité est importante avec l'âge. Pourtant, il reste souvent au stade de bonnes résolutions. La plupart du temps, la commodité l'emporte. Il existe pourtant une autre solution : découvrez 60 exercices de gymnastique simples, faciles à apprendre et pouvant être réalisés sans problème chez soi. Ils ont été spécialement conçus pour répondre aux besoins particuliers des personnes âgées et peuvent être adaptés de manière optimale aux capacités individuelles jusqu'à un âge avancé. De plus, des conseils spécifiques pour les patients atteints de démence sont également fournis. Ceux qui pratiquent ces exercices quotidiennement pendant seulement 10 à 15 minutes peuvent ainsi améliorer leur mobilité, leur sécurité et leur confort, tout en prévenant les signes typiques de l'âge. Accordez-vous un petit coup de pouce et prenez un peu de temps pour votre santé. Votre corps vous en sera reconnaissant.