Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung

Te sens-tu mentalement épuisé ? Toujours surmené, fatigué et vidé ? Il est temps d'adopter la stratégie d'une minute contre l'épuisement mental. La neuro-coach et auteure à succès Cordula Nussbaum te montre comment retrouver immédiatement l'équilibre grâce à des mini-mouvements intelligents - sans routines longues ou plans compliqués. Tu apprendras quels facteurs de risque et influences dans ton environnement affectent ta santé mentale et comment les reconnaître avant qu'ils ne te submergent. Tu seras sensibilisé aux premiers signes de stress et de surcharge et recevras des stratégies concrètes pour y remédier. Plus de concentration, d'énergie et de légèreté - réalisable partout, immédiatement applicable et absolument efficace. Obtiens dès maintenant ton aide immédiate, car une minute peut tout changer.