44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen

Au secours ! Les sentiments ! Tout le monde en a, mais personne ne les veut : les émotions dites difficiles comme la peur, la colère ou la tristesse. Parce que nous ne les voulons pas, elles deviennent souvent souterraines et particulièrement puissantes et peuvent, dans le pire des cas, nous gâcher la vie. Les problèmes récurrents proviennent souvent d'émotions non ressenties que nous nous obstinons à éviter. La trousse de secours à domicile très efficace contient 44 outils psychologiques rapides à utiliser pour toutes les situations émotionnelles. Vanessa Graf, experte en émotions et psychothérapeute psychologique, aide à comprendre et à réguler les émotions et à percevoir les besoins qui les sous-tendent. Une aide immédiate pour plus de force et de légèreté.