GRACE: A Model for Grieving Workbook

Développez votre compréhension du deuil et de la façon de le traiter dans ce manuel d'accompagnement de GRACE : Un modèle pour le deuil. Ce cadre en cinq étapes pour le deuil et la guérison s'appuie sur des pratiques issues de la thérapie cognitive et comportementale (TCC), de la thérapie narrative et d'autres méthodes holistiques.Créé par un conseiller professionnel agréé, l'ouvrage propose des exercices, des outils et des techniques soigneusement sélectionnés et élaborés qui soutiennent le processus adaptatif en 5 étapes pour le chagrin et la guérison :1 - Le chagrin redéfini2 - Ré-écrire le récit de la perte3 - Adopter des façons saines de chagrin4 - Se connecter avec soi-même et les autres5 - S'engager dans une nouvelle normalitéBien que le chagrin puisse rendre l'apprentissage plus difficile en affectant, par exemple, la concentration, la mémoire et la distractibilité, les exercices qui le composent sont conçus pour être faciles à suivre et hautement adaptables. Vous êtes libre de modifier le timing (les exercices ne doivent pas être réalisés dans l'ordre), d'ajuster la longueur (tous les éléments de chaque exercice ne doivent pas être réalisés pour obtenir des résultats bénéfiques) et de travailler sur le livre avec un partenaire de soutien si nécessaire.De la mort d'un être cher, à la perte d'un emploi, à la rupture d'une relation, les pertes font partie intégrante de la condition humaine. A certains moments, nos pertes peuvent être accablantes, et la détresse mentale individuelle et collective qui en résulte exerce un lourd impact personnel et collectif.Nous pourrions tous bénéficier de ressources saines supplémentaires ciblées pour faire face aux pertes et au chagrin qui les accompagne. Ce manuel vise à être une telle ressource pour tous ceux qui en ont besoin.