Good Habits, Bad Habits – Gewohnheiten für immer ändern

Mythos de la volonté : Pourquoi nous ne échouons pas à cause d'un manque de discipline. Utilisez la puissance de l'inconscient pour atteindre vos objectifs ! Vous vous demandez pourquoi vous n'arrivez pas à perdre du poids ? Et en réalité, vous souhaitez depuis longtemps faire du sport régulièrement, mais vous vous retrouvez toujours sur le canapé ? Le fait est que nous passons un incroyable 43 % de notre journée à faire des choses sans y penser. Comment nous réagissons aux gens, comment nous nous comportons au travail, quand et comment nous bougeons, mangeons et buvons : tout cela est déterminé par des habitudes. Même des actions complexes se déroulent souvent automatiquement. Ce livre explique pourquoi nous ne pouvons pas nous débarrasser des mauvaises habitudes simplement avec de la discipline et de la volonté, et comment nous pouvons vraiment réaliser des changements positifs.

« De nombreux auteurs ont écrit sur les habitudes, mais Wood est la chercheuse de référence. Elle explique ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. » - Washington Post

« Les personnes autodisciplinées doivent peut-être leur apparente vertu plus au hasard qu'à une simple force de volonté. » - New Yorker

« Fascinant et divertissant, ce livre va changer de nombreuses vies. C'est un guide. » - Cass R. Sunstein

« Le travail de Wood a marqué la science. Je ne peux imaginer personne de mieux placé pour écrire ce livre. » - Dan Ariely

« Personne n'a mieux montré comment transformer de mauvaises habitudes en bonnes. » - Robert B. Cialdini.