Good Habits, Bad Habits

"Good Habits, Bad Habits" de Wendy Wood est un ouvrage éclairant qui explore la science derrière la formation et le changement des habitudes. Ce livre explique les mécanismes qui permettent d'établir et de maintenir des changements positifs dans sa vie. Avec un accent clair sur les découvertes en sciences sociales, l'ouvrage propose une analyse approfondie sur la manière dont les habitudes se forment et quelles stratégies sont efficaces pour briser les schémas de comportement indésirables. Sur 320 pages, il aborde à la fois des aspects théoriques et pratiques, aidant les lecteurs à comprendre et à modifier leurs habitudes de manière ciblée. Le livre est rédigé en anglais et convient à tous ceux qui s'intéressent au développement personnel et à la psychologie du comportement. Avec un format pratique de 13,5 cm de hauteur et 20,8 cm de largeur, il est adapté tant pour l'étude que pour la réflexion personnelle. "Good Habits, Bad Habits" est une précieuse référence pour tous ceux qui aspirent à des changements durables dans leur vie.