Glückskompetenz

Être heureux s'apprend

Chaque personne a la capacité de ressentir un bonheur profond et une satisfaction, même si cela a été perdu au cours de la vie. La coach en bonheur Katharina Mühl explique comment nous pouvons réactiver notre compétence innée au bonheur.

Le bonheur n'est pas une question de chance, mais une compétence qui s'apprend. Katharina Mühl montre en cinq étapes comment mener une vie épanouie. À travers des exercices pratiques issus de la psychologie positive, elle enseigne comment multiplier le bonheur au quotidien. Grâce à ses propres expériences liées à sa maladie, Mühl encourage les lecteurs à s'accepter et à trouver un sens à leur vie. Car être heureux ne signifie pas être constamment positif, mais reconnaître ses propres besoins et forces.

« J'ai appris que j'ai le contrôle sur ma vie et que mon bonheur ne dépend pas des autres. Chaque personne peut être heureuse. C'est une compétence que nous avons tous en nous. ».