Girsch:Mit Naturheilkunde Stress bewält

Les effets du stress sur le comportement, le corps et l'esprit sont expliqués en détail par la praticienne expérimentée et phytothérapeute Michaela Girsch. L'auteure présente en profondeur 30 plantes médicinales pour l'auto-traitement ainsi que leurs possibilités et limites. Des formules pratiques, des recommandations pour de bons préparations et des conseils de comportement vous aideront à réduire les symptômes liés au stress tels que les troubles du sommeil, l'agitation, l'épuisement, le burnout, les maux de tête de tension, les troubles digestifs et bien plus encore. Des adaptogènes comme le ginseng, la racine de taïga et le rhodiola vous soutiennent également dans les situations de stress pour trouver la force de changer. En supplément : un chapitre sur le stress chez les enfants.