Getriggert?

Chaque jour, nous communiquons avec les autres, mais il arrive souvent que des déclarations, des remarques ou des insinuations nous irritent soudainement, ce que l'on appelle "être déclenché". Cela nuit alors à la communication et, finalement, à la relation avec l'autre. Les conseils habituels ne sont souvent pas efficaces, car ils ne vont pas assez en profondeur. En effet, une bonne communication nécessite d'abord que nous trouvions un accès à nous-mêmes et que nous comprenions comment nous fonctionnons et ce qui nous déclenche.

La psychologue et thérapeute de couple Anouk Algermissen, connue grâce à son podcast à succès "Paarpsychologie", partage dans ce livre son expertise et ses expériences issues de sa pratique de conseil. À travers de nombreux exemples concrets, elle montre comment explorer nos propres émotions, réguler nos sentiments et ainsi établir les bases d'une communication sereine qui renforce durablement nos relations.