Gesundheit kennt kein Gewicht. Das Anti-Diät-Buch

L'alternative saine au cycle éternel des régimes

Les régimes échouent avec une probabilité de 95 à 98 %. Deux tiers des personnes pèsent plus après un régime qu'avant. Il est grand temps d'opérer un changement de paradigme ! La thérapeute en nutrition certifiée Dr. Antonie Post et la praticienne de santé et thérapeute en traumatologie Petra Schleifer ont, après des années de lutte avec leur propre poids, réalisé : la santé ne se mesure pas au poids ! Elles transmettent cette approche neutre en matière de poids, qui suit les principes de Health at Every Size®, dans leur guide avec des conseils pour l'auto-coaching. Leur formule de succès pour la santé physique et mentale : acceptation du corps, alimentation intuitive et plaisir à bouger. Avec des faits scientifiques, des impulsions concrètes pour la réflexion personnelle, des exercices et des méditations, nous laissons les régimes derrière nous et faisons vraiment quelque chose pour notre santé et notre bien-être. Équipement : 35 illustrations et graphiques en couleur.