Gesunde Ernährung ab 60

Restez en forme et productif. Quand on vieillit, on n'a pas seulement des cheveux gris, des rides et une peau plus sèche. Le corps change en général. Cependant, des besoins réduits en fer, une carence en vitamine D ou une plus grande vulnérabilité aux maladies peuvent être atténués, voire évités, grâce à un régime alimentaire approprié. Dans ce guide, le Dr Andrea Flemmer, expert en nutrition et biologiste, révèle comment cela est possible. Elle décrit de nombreuses façons de nous faire paraître plus jeunes, mais aussi de nous faire ressentir comme tels. Vous recevrez de précieuses informations sur les sujets suivants : - La bonne nutrition : vitamines, minéraux, substances végétales secondaires, graisses saines, bactéries lactiques - pour vieillir en bonne santé et en beauté : Prévenir les maladies, avoir une peau jeune et de beaux cheveux, avoir une bonne silhouette à plus de 60 ans - S'adapter mentalement à la vieillesse : toute une vie de performances -.