Gesund durch Yin Yoga

Renforcez vos capacités d'auto-guérison avec le Yin Yoga. Le Yin Yoga ne renforce pas seulement votre corps, le rendant plus vital et performant, mais il vous aide également à soulager de nombreux maux quotidiens typiques. Que ce soit le bruxisme, les douleurs menstruelles, les états dépressifs, les tensions ou le syndrome de l'intestin irritable - Stefanie Arend a élaboré de nombreuses séquences de Yin Yoga qui vous permettent d'activer activement l'auto-guérison de l'esprit et du corps, vous permettant de vous sentir bientôt serein et sans douleur. Complété par des conseils sur une alimentation saine et la médecine des méridiens, ainsi que des exercices de thérapie myofasciale, ce guide propose un programme de yoga holistique complet pour les débutants et les avancés.