Le livre "Trouble d'anxiété généralisé : Un livre d'auto-assistance - Troubles d'anxiété généralisés étape par étape" offre un guide complet pour les personnes souffrant de troubles d'anxiété généralisée. Il combine l'expertise de professionnels avec des stratégies pratiques et des exercices pour aider le lecteur sur le chemin d'une vie avec moins d'anxiété. Les contenus sont structurés de manière à inclure à la fois des bases théoriques et des techniques immédiatement applicables. Les lecteurs apprendront à mieux comprendre et gérer leurs peurs et leurs inquiétudes. Le livre aborde non seulement les aspects psychologiques de l'anxiété, mais aussi les symptômes physiques souvent associés aux troubles anxieux. Grâce à des exercices ciblés de gestion des pensées, d'entraînement à la respiration et d'entraînement à la perception, le lecteur est encouragé à travailler activement sur sa qualité de vie. Ce livre d'auto-assistance est un précieux compagnon pour tous ceux qui souhaitent maîtriser leurs peurs et retrouver plus de joie de vivre.
Langue | Allemand |
Nombre de pages | 168 |
Couverture du livre | Couverture rigide |
thème | Vie + Personnalité |
Année | 2024 |
Numéro d'article | 53800686 |
Éditeur | Edition JT |
Catégorie | Guide |
Date de sortie | 31/12/2024 |
thème | Vie + Personnalité |
Langue | Allemand |
Année | 2024 |
Nombre de pages | 168 |
Edition | 1 |
Couverture du livre | Couverture rigide |
CO₂-Emission | |
Contribution climatique |
Hauteur | 210 mm |
Largeur | 150 mm |
Poids | 316 g |
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