Geh an die Orte die du fürchtest

À chaque instant de notre vie, nous avons le choix : nos circonstances peuvent nous rendre durs, anxieux et distants, ou elles peuvent nous enseigner à être plus doux, compatissants et bienveillants. Cependant, nos stratégies habituelles pour faire face à la peur, à la souffrance et aux difficultés ne sont guère adaptées pour les surmonter – au contraire, elles ne font que les cimenter. S'appuyant sur un vaste répertoire d'exercices spirituels bouddhistes, la maîtresse de méditation expérimentée montre ici comment nous pouvons utiliser nos peurs pour trouver le courage dans un monde difficile et en des temps éprouvants, afin de vivre authentiquement.