Gedankenpause

Vivre de manière consciente, trouver plus de calme intérieur et une véritable satisfaction, ou simplement faire une pause bénéfique pour nos pensées - c'est ce que nous souhaitons tous. Mais pour cela, nous devons être attentifs à notre temps et à nos ressources. Le journal interactif de pleine conscience de l'auteur à succès Peter Beer s'attaque précisément à ce sujet et nous montre comment intégrer avec succès une action consciente et réfléchie dans notre quotidien, tout en revenant à nous-mêmes grâce à des pauses de réflexion guidées. Avec des questions de réflexion et des exercices très efficaces, nous apprenons étape par étape à identifier et à changer les éléments perturbateurs de notre vie, afin de créer un espace pour le calme, la sérénité et une expérience authentique du bonheur. Grâce à des définitions d'objectifs significatives, des exercices et des listes de contrôle, nous nous rapprochons d'une vie attentive et réalisons à quel point notre vie peut être épanouissante si nous le permettons. Comprend des méditations à télécharger. Découvrez également les autres livres de Peter Beer : Méditation et pleine conscience au lieu de peur et de panique. Édition : en couleur, avec un marque-page.