Fussball Athletiktraining

Tirez le meilleur de votre équipe : Condition physique pour les footballeurs

La condition physique et l'athlétisme ne sont pas seulement essentiels pour les footballeurs professionnels aujourd'hui – même au niveau amateur, l'entraînement athlétique devient de plus en plus important. Avec plus de 100 exercices et des plans d'entraînement complets, ce guide fournit aux entraîneurs de football de toutes les ligues les connaissances nécessaires pour améliorer les performances de leur équipe.

Ryan Alexander, entraîneur, physiologiste du sport et coach de football, donne des conseils complets pour un entraînement physique efficace, basés sur des recherches scientifiques actuelles – de l'évaluation initiale des performances jusqu'aux approches d'exercice concrètes pour les différentes positions de joueurs.

Entraînement athlétique dans le football amateur et professionnel : Manuel pour un entraînement de football tout au long de l'année

Fondements et méthodes : entraînement d'endurance, de vitesse, de condition physique et de force
Tests de joueurs et analyse de données sportives : permet un entraînement individuel adapté à l'équipe
Condition physique et amélioration des performances : préparation ciblée pour différents formats de compétition
Capacité de performance et récupération : conseils pour l'entraînement de reprise afin de revenir dans l'effectif
Avec plus de 100 exercices et des plans d'entraînement saisonniers pour toutes les ligues

Un joueur en forme est un bon joueur ! Entraînement de football pour toute la saison

Les méthodes et idées d'entraînement présentées dans « Entraînement athlétique au football » offrent aux entraîneurs et aux footballeurs de nouvelles connaissances fondamentales. Le livre d'entraînement est structuré de manière à aborder toute la gamme de la condition physique à la santé, en passant par la prévention des blessures et la récupération. Des plans d'entraînement prêts à l'emploi pour un entraînement de football optimal avant, pendant et après la saison complètent le contenu. Ainsi, même les routines d'entraînement éprouvées peuvent être analysées sous de nouveaux angles, les faiblesses identifiées et les séances d'entraînement améliorées.

Que ce soit dans le football jeunesse, amateur ou professionnel.