Functional Faszien-Fitness

Le guide de fitness fonctionnel des fascias est un manuel complet qui se concentre sur la fitness fonctionnelle et convient à tous les niveaux de forme physique. Ce livre propose une variété d'entraînements allant de simples à très exigeants, visant à promouvoir la force, l'agilité, la stabilité et l'équilibre. Il contient des chapitres spéciaux consacrés à l'entraînement innovant avec le SLASHPIPE®, ainsi que des plans d'entraînement détaillés et des conseils nutritionnels précieux pour optimiser la condition physique personnelle. Les exercices sont accompagnés d'icônes indiquant les muscles sollicités, ce qui permet une conception d'entraînement ciblée et efficace. Le guide est recommandé par des organisations renommées telles que le Badischer Turner-Bund et le Deutscher Gymnastikbund, offrant ainsi une base fiable pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et leur santé.