Fühl dich ganz

Le podcasteur en psychologie Lukas Klaschinski vous montre pourquoi la disponibilité émotionnelle est la clé d'une vie épanouie. Ce sont les éléments les plus importants de l'expérience humaine : nos émotions ! Cependant, nous avons aujourd'hui un grand problème avec notre disponibilité émotionnelle, car avec des possibilités illimitées, la tentation de se distraire est forte. Le psychologue et podcasteur reconnu Lukas Klaschinski vous explique dans son livre comment mieux gérer vos propres émotions et celles des autres. Ainsi, vous apprendrez à accepter vos émotions, à les intégrer et à les utiliser comme des guides dans votre vie.

Retrouvez-vous pas à pas. Souvent, notre société nous transmet une image erronée des émotions. La joie est la bienvenue, tandis que la peur est rejetée. La conviction de Lukas : les émotions font partie de la vie et sont essentielles - tant les agréables que les désagréables. Lorsque nous les laissons entrer dans notre vie avec disponibilité émotionnelle, nous pouvons reconnaître leur message important. Nous ne sommes plus guidés par des forces extérieures, mais menons une vie autodéterminée et trouvons notre sens.

L'auteur explique de manière solide et accessible la psychologie derrière notre monde émotionnel et montre : aucune émotion n'est mauvaise. À travers ses histoires personnelles, vous pouvez vivre, comprendre et expérimenter les émotions dans ce livre. Grâce à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) renommée, Lukas Klaschinski illustre comment vivre une véritable disponibilité émotionnelle et ce qui nous aide réellement à mener une vie épanouie.

Dans ce livre, vous trouverez : des explications solides et passionnantes sur la psyché humaine, de nombreux exemples pratiques pour mieux comprendre vos émotions et comportements, des récits honnêtes issus de l'expérience et du monde émotionnel de Lukas, des exercices concrets et des impulsions pour une approche attentive de vos émotions, ainsi que des méditations enregistrées par l'auteur.