Move. Dance. Love

Danser pour la santé peut être pratiqué par chaque femme et chaque homme, même à la maison. La danse est une forme de thérapie dans le domaine de la santé. La danse et le mouvement renforcent la perception de son corps et de soi, ont un impact positif sur le bien-être et peuvent durablement libérer des blocages physiques et psychiques. Au cours de ses décennies de travail en tant que pédagogue de danse diplômée, formatrice de yoga et infirmière, Martina Lachowitzer a trouvé un moyen, en particulier pour les femmes, de redécouvrir leur corps et d'aborder des thèmes physiques, psychologiques et sociaux par la danse. Le livre contient des exercices de base spécifiques pour la coordination corporelle, le renforcement musculaire et la régénération, et aborde des sujets tels que la forme physique, la posture, la présence et la sensualité. Il offre également un aperçu de formes de danse et de mouvement telles que le ballet, la danse orientale ou le yoga.