Flossing in Therapie und Training

Un simple élastique fin peut-il être un outil de thérapie et d'entraînement adapté ? Oui, à condition qu'il soit utilisé correctement. Ce guide explique les nombreux domaines d'application du flossing, une méthode de traitement moderne qui peut soulager les douleurs chroniques et aiguës et accélérer le processus de guérison après une blessure. L'expert allemand en flossing, le physiothérapeute Andreas Ahlhorn, explique à travers des cas de douleurs spécifiques pourquoi et comment le flossing peut "guérir" par compression. Mais même ceux qui sont en forme et en bonne santé peuvent utiliser le flossing pour améliorer leurs performances. En effet, le "serrage" temporaire de certaines parties du corps avec le bandage de floss permet aux muscles, tendons, articulations et fascias de récupérer beaucoup plus rapidement par la suite. Le physiothérapeute sportif et entraîneur personnel Dennis Krämer présente plus de 50 exercices.