Fitness-Rezepte für jeden Tag - Köstlich, leicht und herrlich frisch

Mangez pour être en forme ! Plus de 90 recettes pour une alimentation équilibrée et la forme physique. D'un départ énergique le matin à un dîner sain. Un plaisir pur de manière légère. Mince et plein d'énergie - avec la bonne nourriture, c'est un jeu d'enfant ! Avec nos plats faibles en matières grasses et en calories, nous disons adieu à la fatigue et à la léthargie. Et en plus, ils sont délicieux ! Que ce soit des collations saines, des salades ou des soupes, des plats végétariens légers, des pâtes ou des recettes raffinées avec de la viande et du poisson, des smoothies ou des douceurs sucrées : ici, vous trouverez plus de 90 plats savoureux que vous pouvez déguster sans hésitation. Mangez pour être en forme ! Que ce soit dans le stress du quotidien professionnel ou dans une vie privée active, être en bonne santé et en forme est important pour tous. Cela inclut, en plus d'une activité physique régulière, une alimentation équilibrée qui fournit de l'énergie de manière uniforme au corps et à l'esprit. Dans ce livre, vous trouverez de nombreuses recettes délicieuses qui vous rendront apte à affronter chaque effort du quotidien. Commencez par un petit-déjeuner énergique avec un muesli fait maison ou essayez l'un des nombreux smoothies fruités. Pour les petites faims, il y a de délicieuses salades et des soupes légères, ainsi que des recettes tendance pour des barres énergétiques et des collations faites maison. Pour le dîner, optez pour des recettes légères avec du poisson, de la viande et de la volaille, mais aussi des plats végétariens en vedette. Une douce conclusion, qui ne pèse pas sur l'estomac, ne doit bien sûr pas manquer ! Vous trouverez ici des recettes adaptées à votre cuisine fitness personnelle.