Fit und fröhlich

Un emploi à plein temps et toujours en forme - le guide de fitness pour un équilibre travail-vie privée du présentateur sportif de la ZDF Annika Zimmermann. Pour le magazine du matin, la présentatrice charismatique se lève à 2 heures du matin et parvient à maîtriser sa journée avec sang-froid. Dans "Fit and Happy", Annika Zimmermann montre comment Annika Zimmermann y parvient. Il fournit des réponses à des questions telles que : Comment pouvez-vous commencer la journée pleine d'énergie ? Faire du sport malgré de longues heures de travail ? Etre motivé malgré un journal intime surchargé ? Grâce à leur mode d'emploi facile à utiliser, chacun peut trouver l'équilibre idéal entre le travail et la vie privée et réduire le stress dans la vie quotidienne. L'accent est mis sur la forme physique personnelle. Annika aide tout le monde à créer leur plan individuel et présente un programme de formation de 12 semaines avec des exercices pour débutants, avancés et professionnels. Avec des conseils pour un.