Fit ohne Geräte für Frauen Buch + DVD - Bundle

Avec son programme d'entraînement "Fit sans équipement", Mark Lauren a prouvé de manière impressionnante que nous n'avons besoin d'aucun équipement moderne pour devenir en forme en un temps record. Sa méthode d'entraînement au poids du corps utilise uniquement le poids de notre propre corps comme résistance. "Fit sans équipement" pour les femmes est conçu en fonction des besoins des femmes : s'entraîner trois à quatre fois par semaine pendant 30 minutes suffit pour obtenir des bras tonifiés, des cuisses fines et un ventre plat en un temps record.