Fischer Wenn nicht jetzt, wann dann

La ménopause n'est pas une fin, mais un nouveau départ. Avec des conseils pratiques et des insights précieux, ce livre vous accompagne sur votre chemin à travers cette phase de vie passionnante. Les bouffées de chaleur, l'insomnie et la prise de poids sont des défis pour les femmes en ménopause. Mimi Lawrence combine les dernières découvertes scientifiques avec des conseils pratiques. Adapté aux besoins des femmes actives et des mères, elle propose des approches accessibles pour l'alimentation, la santé mentale et la condition physique. Au lieu de s'appuyer sur des concepts de fitness souvent coûteux, compliqués ou contradictoires, elle privilégie l'établissement d'habitudes durables et saines, et montre comment le soin de soi et la pensée positive peuvent aider à non seulement gérer la ménopause, mais aussi à la vivre avec joie et sérénité.