Fett verstehen und schlank werden

Tout sur la graisse. Notre graisse corporelle a une mauvaise image – alors qu'elle est un organe intelligent, autonome et vital qui influence notre corps à tous les niveaux ! Elle nous protège des maladies et des blessures, renforce notre système immunitaire et même la taille de notre cerveau dépend de la quantité de notre graisse corporelle. Sylvia Tara vous emmène dans le monde fascinant de la graisse, explique l'état actuel de la recherche médicale et comment vous pouvez utiliser ces connaissances au quotidien. Si vous comprenez l'organe graisse, vous pouvez également apprendre à interagir avec lui ! L'auteure révèle comment travailler avec la graisse corporelle plutôt que contre elle : des stratégies personnalisées pour le bon mouvement, une alimentation adaptée aux hormones et au microbiome, le jeûne, l'entraînement de la volonté et bien plus encore vous aideront ! Ainsi, vous pourrez contrôler durablement votre graisse pour rester en bonne santé et mince ou le devenir.