Faszien Yoga

Les fascias soutiennent le corps et enveloppent les muscles, les organes et les os. Le tissu conjonctif musculaire joue un rôle important dans notre mobilité et notre performance. Plus les fascias sont souples, meilleure est la perception corporelle et la coordination. Cependant, en cas de douleur, ils peuvent se coller, et le stress augmente également la tension dans les fascias. Cela entraîne à long terme une perte d'élasticité, de la raideur et des durcissements. Les fascias collés sont souvent la cause de douleurs au dos et aux hanches, ainsi que de problèmes dans la région des épaules et du cou. La professeure de yoga et experte en fascias, Lucia Nirmala Schmidt, explique tout ce qu'il faut savoir sur le sujet et propose un programme d'exercices doux mais efficace pour étirer et stimuler le tissu conjonctif - pour la santé et un bien-être corporel complet.