Faszien-Fitness - erweiterte und überarbeitete Ausgabe

Qui souhaite rester mobile, vital et sans douleur dans la vie quotidienne et le sport devrait prendre soin de son tissu conjonctif. Cette prise de conscience s'est de plus en plus imposée ces dernières années dans la physiothérapie, les sciences du sport et la médecine. Le tissu conjonctif musculaire joue un rôle important pour le bien-être, la mobilité, la performance et la santé. Les fameuses fascias transmettent la force des muscles, communiquent avec le système nerveux, servent d'organe sensoriel, assurent la protection et l'échange de substances des organes internes et forment la base d'une belle silhouette. Ce que l'on attribuait jusqu'à présent uniquement aux muscles, le tissu conjonctif peut également le faire : il réagit à la charge et aux stimuli, et lorsque les fascias s'emmêlent ou collent, cela peut entraîner des douleurs et des problèmes de mouvement. Il est donc essentiel de les entraîner de manière ciblée - 10 minutes deux fois par semaine suffisent.