Fasten-Wandern

Le premier livre pratique sur la nouvelle tendance de la randonnée jeûne, écrit par l'auteur à succès et expert en jeûne Ruediger Dahlke. La randonnée jeûne est idéale pour tous ceux qui souhaitent retrouver la forme. Ce qui rend cette combinaison spéciale : les tissus adipeux sont réduits et les tissus musculaires sont renforcés. Pendant la randonnée jeûne, une soupe de légumes est consommée. L'organisme se trouve dans une situation particulière : bien qu'il reçoive suffisamment à manger - une soupe de légumes épaisse à volonté - il ne reste finalement presque rien. Ainsi, perdre du poids devient agréable, car il n'y a pas de sensations de faim et l'on a suffisamment d'énergie pour profiter des randonnées. Le célèbre médecin du jeûne Ruediger Dahlke explique, à l'aide des dernières études, ce que la randonnée jeûne provoque dans le corps, notamment l'activation des forces d'auto-guérison, une amélioration significative de la condition physique et la création d'un espace pour la guérison. Car la randonnée jeûne n'est pas seulement une expérience extérieure.