Fais-le!

Qu'est-ce qu'un humain et un donut ont en commun ? Combien de temps faut-il courir pour brûler les calories d'une bière ? Et pourquoi notre corps protège-t-il si farouchement ses réserves de graisse ? Martin Apolin a non seulement des réponses convaincantes à ces questions. Il précise également qu'il n'existe en principe qu'une seule règle à suivre pour perdre du poids. Et elle est sacrément simple. Voici un indice : oubliez les régimes ! Pour perdre du poids, vous n'avez pas besoin de manger de la soupe au chou pendant des jours, de vous coucher le ventre vide le soir, ni de renoncer à vos précieux glucides. Avec humour, divertissement et des bases solides, Apolin explique comment les découvertes en physique et en médecine permettent de réfuter scientifiquement de nombreux mensonges sur l'alimentation et comment vous pouvez réellement perdre du poids de manière durable et sans effort.