Express-Workouts – Pilates
Allemand, Katrin Bosshardt, Soasick Delanöe, 2022Livraison gratuite à partir de 50.–
Améliorez votre posture, combattez les douleurs dorsales et raffermissez votre silhouette – avec le Pilates, c'est possible en seulement 15 minutes ! Cet entraînement complet et doux mise principalement sur des mouvements lents et contrôlés, sollicitant également les muscles profonds pour stabiliser et sculpter le corps. La coach Pilates Soasick Delanöe présente les 40 meilleures séries d'exercices pour la force, la flexibilité et la stabilité. L'accent est toujours mis sur l'activation du "Powerhouse", qui comprend les muscles profonds de l'abdomen, du bas du dos et du plancher pelvien. Grâce à cela, les fessiers, les jambes, les bras, les épaules et le dos sont également sollicités. Le Pilates permet non seulement d'obtenir des muscles définis, mais aussi des fascias souples et une posture droite. Les séances de 15 minutes conviennent aux débutants comme aux avancés et peuvent être réalisées à domicile sans équipement.
Langue | Allemand |
Auteur | Katrin Bosshardt, Soasick Delanöe |
Nombre de pages | 112 |
Couverture du livre | Couverture cartonnée |
thème | Athlétisme + fitness |
Année | 2022 |
Numéro d'article | 22440045 |
Éditeur | Riva |
Catégorie | Guide |
Réf. du fabricant | K5 095669573 |
Date de sortie | 20/9/2022 |
Classement des ventes dans Catégorie Guide | 4417 de 195374 |
thème | Athlétisme + fitness |
Langue | Allemand |
Auteur | Katrin Bosshardt, Soasick Delanöe |
Année | 2022 |
Nombre de pages | 112 |
Edition | 1 |
Couverture du livre | Couverture cartonnée |
CO₂-Emission | |
Contribution climatique |
Hauteur | 240 mm |
Largeur | 190 mm |
Poids | 187 g |
Longueur | 24 cm |
Largeur | 19.20 cm |
Hauteur | 1.10 cm |
Poids | 349 g |
La fréquence à laquelle un produit de cette marque dans la catégorie « Guide » présente un défaut au cours des 24 premiers mois.
Source: Digitec GalaxusLe temps moyen de traitement entre l'arrivée au point de service et le retour chez le client, en jours ouvrables.
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