Ernährung für die Psyche

Comme ce serait bien si vous pouviez simplement manger la dépression, l'anxiété, les troubles obsessionnels compulsifs ou du sommeil, les dépendances et le stress post-traumatique ! Des études scientifiques ont prouvé qu'un régime alimentaire adapté peut en effet contribuer de manière significative au traitement de ces maladies. Dans ce guide, le Dr Uma Naidoo, psychiatre de renom et experte en nutrition, explique quels aliments et nutriments sont bénéfiques et lesquels sont nocifs. Des recommandations nutritionnelles concrètes et de délicieuses recettes spécialement adaptées aux différents tableaux cliniques aident à rétablir et à maintenir le bien-être mental et à faire du bien à l'âme.