Erfolgreich gegen Depression und Angst

Ce guide aide tous ceux qui se sentent abattus et sans énergie, constamment surchargés et insatisfaits, souffrant d'angoisses et de réactions physiques telles que des vertiges, des palpitations ou des douleurs thoraciques. Il vous aide à décider si une maladie est présente, si l'auto-assistance est possible ou si une consultation médicale est nécessaire. Si la lecture est encore difficile, un programme audio d'introduction gratuit est disponible en téléchargement.

Extrait du contenu :

Les causes et les mécanismes d'escalade de la dépression, du burnout, des troubles anxieux et des crises de panique sont expliqués – interrompre l'escalade étape par étape, regagner de l'énergie, résoudre les problèmes de base – Des tâches détaillées et réalisables qui vous aident à optimiser l'ensemble de votre situation de vie – Dans le cadre d'un art de vivre holistique, favoriser la santé et renforcer les points forts – Également adapté comme matériel d'accompagnement pour la psychothérapie (en particulier la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie basée sur la pleine conscience).

À propos de l'auteur :

Dr. med. Dietmar Hansch est médecin spécialiste en médecine interne/psychothérapie et auteur de nombreux livres.