Entspannt und gesund mit Ayurveda

Médecine traditionnelle indienne pour aujourd'hui : Le livre sur l'Ayurveda adopte une approche pratique qui crée un lien moderne entre le yoga et l'ayurveda. La philosophie classique est ici amenée au 21e siècle. Complet, holistique et proche de la vie quotidienne : un magnifique guide de pleine conscience avec des conseils nutritionnels, des recettes, des exercices corporels, des méditations et des massages ayurvédiques, ainsi que des aides concrètes pour des problèmes tels que le stress ou les troubles du sommeil. Pour plus de pleine conscience et un équilibre intérieur sain dans un quotidien trépidant. Vata, Pitta, Kapha - grâce à des auto-évaluations, le type ayurvédique de chacun est déterminé au début du livre. Vous pourrez ainsi suivre les conseils sur mesure spécifiquement adaptés à votre type de dosha : Quels aliments devraient figurer au menu pour le type Pitta ? Une salutation au soleil convient-elle au type Kapha ? Et quel massage aide le type Vata ?.