Emei Methode

Par Jiao Guorui, adapté et édité par Manfred Geißler, Gisela Hildenbrand, Christa Zumfelde-Hüneburg Nommée d'après Emeishan, la montagne aux beaux sourcils arqués dans le sud-ouest de la Chine, la méthode Emei du système d'enseignement Qigong Yangsheng de Jiao Guorui combine de nombreux éléments de la médecine, du confucianisme, du taoïsme et du bouddhisme. Il s'agit d'une méthode de qigong aux multiples facettes qui plonge ses racines dans les grands courants spirituels de la Chine. Dans leur apparence extérieure, les exercices Emei combinent des postures puissantes avec des mouvements subtils, où les mouvements fins et sinueux jouent un rôle important. Les mouvements et les postures sont étroitement liés aux points d'acupuncture et aux concepts de la médecine chinoise et visent à prendre soin de la vie (Yangsheng). De même, des postures symboliques comme 'se tenir entre ciel et terre' ou des mouvements circulaires comme 'tourner le taji' caractérisent les racines spirituelles de cette méthode d'exercice. Le livre est conçu comme un manuel d'exercices. Les descriptions détaillées et précises de chaque exercice sont complétées par de nombreuses illustrations. Des proverbes et des poèmes présentent les exercices Emei dans leur contexte culturel et servent d'inspiration et d'approfondissement pour la pratique des exercices.