Elektrobock Kognitive Verhaltenstherapie - Das Selbsthilfe Buch inkl. Workbook: Wie Sie Ihre Persönlichkeit

Voulez-vous échapper à vos spirales de pensées négatives et enfin vivre sans souci et plein d'optimisme ? Les phases émotionnelles difficiles, la dépression, le burnout ou le doute de soi nuisent-ils à votre qualité de vie ? Ne voulez-vous plus avoir l'impression d'être simplement à la merci de vos émotions négatives ? Dans ce guide complet, vous découvrirez les stratégies de réussite les plus simples mais les plus efficaces issues de la thérapie cognitivo-comportementale, qui vous permettront d'éliminer avec succès les pensées et les peurs négatives de votre esprit et de remplacer vos comportements inhibiteurs par des alternatives positives !

• Découvrez quelle méthode cognitive vous convient le mieux
• Identifiez rapidement vos schémas de pensée et de comportement dysfonctionnels
• Acquérez facilement et durablement de nouveaux mécanismes d'adaptation fonctionnels

Libérez-vous des blocages intérieurs et surmontez même les phases difficiles de votre vie avec confiance et sérénité !.