Elektrobock Kognitive Verhaltenstherapie: Das Selbsthilfe Buch gegen Persönlichkeitsstörungen und Depressio

Ne serait-ce pas fantastique s'il existait un moyen de se "reprogrammer" en quelque sorte ? Reconnaissez-vous dans votre vie des schémas ou des comportements qui rendent votre quotidien inutilement difficile ? Et vous aimeriez disposer d'une stratégie concrète pour y remédier de manière active et autonome ? Si c'est le cas, la thérapie cognitivo-comportementale vous offre une approche efficace du changement et ce livre vous explique exactement comment cela fonctionne. Le guide vous introduit de manière simple et passionnante dans le monde fascinant de la psychologie comportementale et vous montre comment utiliser ces stratégies de manière ciblée et efficace, par exemple pour faire face à vos propres peurs, pour briser des modèles de comportement négatifs ou pour obtenir un comportement positif de manière ludique dans l'éducation des enfants. De nombreux exercices et astuces éprouvés font de cette arme psychologique miracle un jeu d'enfant et vous offrent, outre des aperçus intéressants, des stratégies utiles pour un quotidien plus heureux.