Einsamkeit überwinden - Freunde gewinnen

Sortir de la coquille

Nous nous sentons presque tous parfois seuls. C'est tout à fait naturel, surtout après un déménagement, un changement de travail ou une séparation. Que faire lorsque le sentiment de solitude prend le dessus ? Comment réussir à nouer de nouveaux contacts ? Comment garder les amitiés vivantes. Dans son guide, Silke Weinig, coach et formatrice, va au fond du sentiment de solitude. Elle montre ce qu'est la solitude, d'où vient ce sentiment et comment se comprendre soi-même et comprendre son sentiment de solitude - car c'est la première étape pour reprendre le contrôle de sa vie et retrouver une vie sociale. Son livre offre une boîte à outils colorée avec des instruments qui vous aideront à vous aventurer à nouveau dans le monde, à votre propre rythme.

Au sommaire :

Les facettes de la solitude
Comment se développe la solitude ?
Les effets psychologiques et physiques de la solitude
Réflexion sur soi - que sais-je de moi et de ma solitude ?
EASE - Reprendre le contrôle de sa vie
Extend yourself : élargir votre champ d'action
Plan d'action : Planifiez vos prochaines étapes
Selection : choisissez la qualité plutôt que la quantité
Expect the best : Attendez-vous au meilleur.