Einfach gesund schlafen

Le sommeil, facteur de santé n° 1
Plus de 80 pour cent des personnes actives souffrent de troubles du sommeil. Cela n'a pas seulement un impact négatif sur notre productivité et notre humeur, mais met également en danger notre santé physique et mentale. Le professeur Amann-Jennson, psychologue du sommeil, nous montre comment retrouver un sommeil réparateur. Car celui-ci reste la meilleure médecine naturelle et la moins chère dont nous pouvons profiter chaque nuit sans effets secondaires. Dans ce livre, il réunit l'essence de 40 années de recherche sur le sommeil, le travail avec des milliers de personnes concernées et le concept de Sommeil Bioénergétique® qu'il a scientifiquement éprouvé. Des conseils pratiques pour réduire le temps d'endormissement et prolonger le sommeil profond, des méthodes exceptionnelles comme l'inclinaison de tout le corps dans le lit et le programme "4 jours pour la santé" offrent des conseils pratiques complets.
Le professeur Amann-Jennson, pionnier du sommeil alternatif, partage l'essence de ses connaissances acquises au cours de 40 années de recherche et d'applicationUn sommeil sain pour améliorer le bonheur de vivre, la santé et la réussite à tous les niveauxDe nombreux conseils pratiques éprouvés pour s'endormir rapidement, pour trouver le système de literie parfait et bien plus encore.