Einfach gehen

Les bases de la méditation marchée du grand maître Zen. Dans ce guide de la vie heureuse, Thich Nhat Hanh donne des instructions concrètes sur la façon de dynamiser le corps par la marche consciente et de faire l'expérience de la paix intérieure. La méditation marchante vient du bouddhisme. Déjà à l'époque de Bouddha, le corps et l'esprit étaient unis à chaque pas afin de percevoir la vie avec conscience et attention. Chaque pas conscient offre la possibilité de profiter de la vie, de se sentir soi-même et de se calmer. En particulier en cas d'émotions fortes et de soucis persistants, la méditation marchante est un moyen approprié pour rétablir la paix intérieure. Les instructions inspirantes, les expériences personnelles et les guides de méditation aident à ne pas se précipiter dans la vie quotidienne et à retrouver le plaisir de marcher dignement. Le design bicolore et les nombreuses illustrations ve.